熬夜伤肝——白开水加一点它，保护肝脏，减肥排毒

现代生活压力大，有很多人为了工作和生活，经常加班到很晚，甚至熬夜工作。其实熬夜对我们肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们最大的解毒器官，而晚上又是我们肝脏的工作时间，如果我们在晚上不正常休息，或者大吃大喝的话，会让我们的肝脏超出负荷。所以，经常熬夜的人，一定要比平常人更加用心去保养肝脏。

众所周知，我们平时多喝水，能促进人体的新陈代谢，能将体内的毒素排出去，从而减少毒素的堆积，起到保护肝脏和减肥排毒的功效。我们经常熬夜的人是很伤肝的，今天教大家几招白开水加它，能有效的保护肝脏，还能有助于我们减肥排毒。

1、白开水加点红枣

经常养肝或者肝功能差的女性，每天喝点红枣会，持续一个周会起到养肝、促进肝脏解毒排毒的效果。而且红枣会有补气养血、疏肝解郁的功效。我们在吃的冲泡的时候，将红枣的果肉掰开，用温水泡，更有利于维生素的吸收。

2、白开水加点柠檬

柠檬一直被誉为养肝排毒、养颜美白的最佳水果。早上起来喝点柠檬水是养肝的最佳时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可以缓解肝脏负担。

3、白开水加点金银花

金银花味道苦，有降火清肝的功效，对于口臭和便秘都有很不错的治疗效果，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还具有减肥、美容、解酒等功效，我们很多人都知道喝酒伤肝，所以建议我们经常喝酒的朋友们可以多喝点金银花来养护肝脏。

4、白开水加点菊花

菊花属于我们花茶类，用它泡水喝，味道味苦，却是养肝茶类的代表，菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中还含有少量的晒元素，是我们修复肝脏必不可少的营养物质。

5、白开水加点玫瑰

玫瑰具有美容养颜，排毒减肥的功效，而玫瑰泡水喝，可以解决我们压力过大导致的心神不宁，肝火旺盛等问题。每天喝一大杯玫瑰花茶，也有很不错的养肝、安神、治疗失眠、驱除疲劳等功效，并且玫瑰花茶最具有代表的就是能帮我们女性排毒减肥。

所以经常熬夜，更要注重养肝养生，对于坚持减肥的女性，可以试一试用以上的方法，对保护我们肝脏，减肥排毒很有效果。