肝火旺盛有4种表现，按完穴位饮花茶，清肝明目两不误

社会在进步，80/90/00后在努力奋斗，加班加点，不过熬夜饮食不节等最伤肝，你的肝脏可能已经出现问题而你自己却不自知。

肝主疏泄，在志为怒，哪些症状说明你肝火旺盛

（一）脾气暴躁

这种类型的人群一般属于肝火旺盛，常见症状为头晕烦躁、口干口苦口臭、易怒消瘦等；因体内蕴热所致。

（二）经常失眠

如果您有这种情况，不是因思虑过度就是因烦躁不安，中医说法是因情志伤所致，产生旺盛的肝火使得自己夜卧不宁，扰乱心神。

（三）睡觉说梦话

无失眠症状但是却会说梦话，一般是肝火过旺导致，因肝阳上亢影响到脑神经系统，致使其活跃导致频繁说梦话。

（四）小腿抽筋

腿抽筋不一定是缺钙所致，有肝损伤肝的人也会小腿抽筋。

下面给大家推荐4个穴位以及2种养生花茶，善于调理方能使肝脏健康

穴位推荐一：行间穴

明确的说行间穴只泻心火，若人体出现鼻出血、牙痛、口腔溃疡、舌头长泡等情况，暗示着肝火可能已经进入心经，通过按摩此穴先祛除心火，迫使火邪没有退路不能再重新游走于肝脏内部，一网打尽。

穴位推荐二：太冲穴

太冲，肝经原穴位，主施于肝，能消散肝火，不过需要用者按揉穴位最痛的部位，再以它为起点，用食指与中指重推向“行间穴”。

穴位推荐三：大敦穴

大敦穴比较厚，可艾灸可按摩，主要功能：抵御肝火上亢的冲击，缓解人体头晕、乏力等情况，提高精神力。

穴位推荐四：章门穴

章门穴与太冲穴同属足阙阴肝经，清利疏肝，理气散结，操作时候应以双手操作环状运动按摩。

花茶推荐一：菊花

菊花也属于中药材中的一种，古书记载菊花有疏散风热，尤善于清热解毒，所以它对肝脏最为利好，清肝明目效果较佳。

花茶推荐二：桑叶

菊花与桑叶同入肺经、肝经，两者关系可谓形影不离，两者性能与功用皆相似，常常相须而用，是人体肝脏肺脏的“清道夫”

两者同泡一茶，有清热解毒，平抑肝阳，化解痰液，破除肝脏实热等功效，肝脏没问题者平时喝能缓解加班导致的目赤昏花、头晕发热等情况。