泡脚水里加点料，湿气没有了，免疫力也提高了

其实泡脚是一种非常好的养生保健方式，因为人的脚底有很多的穴位，在泡脚的时候能够刺激到这些穴位，帮助促进体内的血液循环，疏通身体的经络，对身体的健康非常有利。

在寒冷的冬天，很多人都有每天晚上睡前用温水泡脚的好习惯，但是到了夏天很多人却没有这个习惯，其实夏天泡脚相对来说能够让你的养生效果事半功倍。

夏天泡脚有哪些好处？

1、预防中暑

夏天天气比较炎热，很容易出现中暑的情况，中暑主要就是由于体内的湿热之气过多而导致的。

而泡脚能够帮助疏通体内的血液循环，及时排出体内的毒素垃圾，湿热之气也会随之散发，能够有利于预防中暑。

2、增进食欲

到了夏天人很容易出现没有胃口的情况，这样很可能会导致营养物质摄入不足，对身体的健康不利。

而泡脚能够帮助刺激脚底的穴位，刺激身体的经络，能够起到很好的健脾养胃的功效，有利于提高肠胃的消化和吸收功能，增进食欲。

3、改善睡眠

到了夏天天气比较炎热，人的睡眠质量很可能就会受到一定的影响，再加上人很容易出现心烦气躁的情况，这样就会大大的影响睡眠。

而每天晚上睡前用温水泡泡脚，能够有利于放松身心，调节情绪，对于提高人的睡眠质量具有非常好的帮助。

夏天泡脚好处多，水里加把它，赶走湿气，身体健康少生病

到了夏天泡脚好处是非常多的，而夏天如果不注重的话，很容易导致湿气的入侵，这样身体很可能就会抵抗力和免疫力降低，容易出现体弱多病的情况。如果在泡脚水里加点料的话，养生效果可能会翻倍。泡脚水里加点料，湿气没有了，免疫力也提高了，健康过一夏。

水里加花椒

花椒的营养价值是非常高的，但是在日常生活中通常被用作厨房的一种调味品。其实如果在泡脚水中加一把花椒，也能够起到很好的养生保健效果。

花椒具有很强的活血化瘀，祛湿排寒的功效，能够有利于疏通身体的内脏经络，排出体内的毒素和垃圾，湿气和寒气也会随之排出体外。

每天晚上睡前用花椒水泡泡脚，能够很好的改善湿气过重的情况，还能够增强身体的抵抗力和免疫力，让你在炎热的夏天健康少生病。

但是在泡脚的时候也有些细节问题需要注意，首先是水温，水温千万不要过高，35度左右为好，如果过高的话很可能会对皮肤造成一定的损伤。而且水位最好要没过脚踝，这样才能够起到很好的养生保健效果。泡脚的时间也并不是越长越好，20分钟左右为好。