“三高”的克星

二、三七花也可降“三高”

三七花是三七全株中含三七皂疳最高的一部分，它具有清热解毒、活血化瘀、减肥、止血、止痛、消炎，适用于头晕眼花、耳鸣、平肝明目、祛痰平喘、降三高、疏通肠胃、健康养生等功效，中医们也把三七比作金不换、三七人参等。

三七花性味甘凉，相较三七粉而言，三七花在降压降脂方面效果更加明显！

在天然的降压药中，三七花效果绝佳，三七花具有清凉主降的功效，每天代茶饮，“三高”逐渐降低，化学药逐渐减量，身体越来越好，幸福的中年，美满的晚年，就有了保证。

三七花对于嗜烟饮酒过度、暗疮、痘痘、老年人高血压、高血糖都有很好效果。

三七花茶的喝法：

（1）取3-8朵浓郁透亮天然的三七花。

（2）加入沸水、大概泡了10分钟后会有一种清香透亮的芬芳、随后花朵将呈现膨胀的状态。

（3）功效有：每天坚持泡一点三七茶喝可以有效治疗冠心病、高血压、高血脂、高血糖、增强人体免疫力等功效。

提示：三七花不建议和其它花一起使用，三七花单味使用效果更好；三七花忌铜铁器，会降低三七花的药效；身体虚寒者和感冒期间禁用；女性经期和孕妇禁用。

三、降“三高”还要注意饮食、运动、体重、情绪

第一，必须规范治疗。预防“三高”除了合理饮食，增加体力活动以外，还要注意体重指数不超标。每年要进行一次常规身体检查，不要为了节省一点检查身体的时间，付出不必要的健康代价。因为糖尿病、高血压和血脂紊乱等疾病，大多是在不知不觉中发生的，早期可能没有任何症状。定期到医院进行检查，可以做到防患于未然。

第二，要加强锻炼。锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。

第三，要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。

第四，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。