健康：6个令人惊讶的夏季压力

夏天被宣传为放松和懒散的日子，但对于我们许多人来说，事实并非如此。随着温度的升高，更长的日子会有更短的耐心，每天的每一小时都会有更多的活动，公用事业成本不断上升，以保持家居凉爽。以下是如何解决七个夏天的压力因素，这样你就可以在他们离开前享受阳光灿烂的日子。

热度

发现自己感到烦躁，不耐烦，脾气暴躁？检查温度计。你的心情不好可能与热量和湿度有关。给自己倒一大杯冰水，坐在风扇或空调前大约10分钟，直到你冷静下来。冷冻零食也可以做到这一点！

电费

高温意味着公用事业成本上升。在温暖的月份，电费可能会飙升。如果您有孩子，宠物或在家工作，您的AC可能会全天候运行。拉上百叶窗，这样你的房子就会变暗，可以保持凉爽。确保您的吊扇正常运行。它们应该高，叶片应该逆时针方向。将空调转为节能模式，以便在房间变冷时关闭。如果你一天中大部分时间都和家人一起出门，请关掉空调。

忙碌时间表

孩子们正在暑假，这意味着你带他们去夏令营，朋友的游泳池，一日游到拥挤的夏季目的地，你的日历看起来比以往更加丰富。当你不在任何地方跑来跑去时，每周至少停止一天。称之为家中的“住宿”日。您可以计划观看电影，后院活动，如水气球投掷，晚餐比萨饼送货等。告诉孩子你不会上车，去那天的任何地方。询问其他家长是否可以在一周内分担拼车责任。

夏季倦怠

更长，更轻的日子可能让你觉得你需要最大化夏天的每一分钟。有狂欢节，集市，野餐，海滩旅行，木板路游览，烧烤，游泳池聚会，更不用说一些婚礼和夏季派对。如果你不小心，你会在精神上和经济上都经历夏季倦怠。与家人和伴侣坐下来讨论你想要在夏天休息时做的最重要的活动。按优先顺序对它们进行编号，然后选择前三个“必须做”的活动，然后将其余部分列出来，看看您是否有时间和资金来解决这些问题。

宠物健康问题

当然，对你来说感觉非常热; 但现在想象穿着皮大衣。这就是你的狗或猫在炎热的夏季感觉。夏季也是主要的季节，所以在保持宠物安全方面你必须格外小心，因为蜱虫很容易将莱姆病传染给你和你的家人，如果他们藏在他们的皮毛里。确保你的狗和猫整天都有一个完整的水碗。根据品种的不同，在太阳炽热的白天中午走动你的毛茸茸的宠物可能不是一个好主意。早上和晚上带你的狗出去，在阴凉处散步。即使窗户破裂，也不要再跑腿时将您的狗或猫留在车内。确保您的宠物有蜱虫和跳蚤保护，并确保他们的所有疫苗接种都是最新的。

泳装羞怯

你可能会感到有压力去展示一个更苗条，更坚固的“海滩身体”，但对于你的泳衣如何适合自己感觉不那么自信。zuir穿上泳装，突出你感到最骄傲的身体部位。每个身体形状都有大量的泳衣选择，大多数都在夏季结束时开始销售！你可以穿着一个隐藏更丰满腹部的赘肉，同时突出更高的剪裁裤腿。你可能想要一个较低的露背上衣，炫耀你的性感上半部分同时在底部获得更多的覆盖。无论你穿着什么，站起来，肩膀向后，微笑，像你拥有海滩，游泳池或派对一样走路。不仅优秀的姿势会让你看起来更瘦，但是自信是你拉开任何外观的最佳资产。

夏天虽然已经过去，但夏天的烦恼所带来的压力是否还影响着你的健康呢。