消除脂肪肝的饮食疗法

在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。

5、忌食煎炸食品。

6、不吃巧克力。

7、常吃少油的豆制品和面筋。

8、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

9、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。