养生谚语

养生谚语  精神篇

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

心乐为良药，神伤致骨枯。

食多伤胃，愁多伤身。

三分吃药，七分调养。

气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。

王孙莫作多情客，自古多情损少年。

衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。

说说笑笑，通通七窍。

笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。

吃饭生气，打嗝岔气。

不气不愁，活到白头。

三笑九笑，越活越少。

遇事不恼，长生不老。

养生谚语  运动篇

人怕不动，脑怕不用。

早起活活腰，一天精神好。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

若要身体健，除非天天练。

长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。

饭后百步走，活到九十九。

饭后三百步，胜开中药铺。

养花就怕不浇水，锻炼就怕不久长。

静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

体弱病欺人，体强人欺病。

水停百日生毒，人歇百日生病。

久坐伤肉，久卧伤气。

要想感冒少，常洗冷水澡。

墙靠基础坚，身强靠锻炼。